{"id":271,"date":"2021-11-06T12:16:43","date_gmt":"2021-11-06T12:16:43","guid":{"rendered":"https:\/\/hrsmart.hu\/?p=233"},"modified":"2021-11-14T21:03:08","modified_gmt":"2021-11-14T21:03:08","slug":"eleg-kiegtem-most-hogyan-tovabb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hrsmart.hu\/eng\/eleg-kiegtem-most-hogyan-tovabb\/","title":{"rendered":"El\u00e9g! Ki\u00e9gtem. Most hogyan tov\u00e1bb?"},"content":{"rendered":"

El\u00e9g! Ki\u00e9gtem. Most hogyan tov\u00e1bb?<\/strong>- F\u00fcredi J\u00falia szervezetpszichol\u00f3gus \u00e9s v\u00e1llalati szak\u00e9rt\u0151 k\u00f6nyve nyom\u00e1n k\u00f6rbej\u00e1rom a ki\u00e9g\u00e9s t\u00e9mak\u00f6r\u00e9t.<\/p>\n

Tedd fel magadnak a k\u00e9rd\u00e9st, a karriered sor\u00e1n h\u00e1nyszor mondta a bels\u0151 hangod, hogy \u201enem b\u00edrom tov\u00e1bb, el\u00e9g volt\u201d<\/em>?<\/p>\n

H\u00e1ny olyan helyzetben volt\u00e1l, amikor bel\u00fcl az \u00fcv\u00f6lt\u00f6tt a lelked, mert \u00fagy \u00e9rezted \u201esemmi \u00f6r\u00f6m\u00f6m sincs az \u00e9letben\u201d<\/em>?<\/p>\n

Nem kell agg\u00f3dni, mindegy h\u00e1ny ilyen alkalom volt, vagy lesz, nincs recept, hogy ez egyszer van egy \u00e9letben vagy ak\u00e1r t\u00f6bbsz\u00f6r is megt\u00f6rt\u00e9nik. A ki\u00e9g\u00e9s egy vesz\u00e9lyes le\u00e9p\u00fcl\u00e9ssel j\u00e1r\u00f3 testi \u00e9s lelki folyamat, t\u00fcneteit annak, aki benne van, igen neh\u00e9z felismerni.<\/p>\n

\u201eL\u00e1tsz\u00f3lag tal\u00e1n magabiztosan helyt\u00e1llsz a vil\u00e1gban, csak bel\u00fcl \u00e9rzed magad elcsig\u00e1zottnak. Pr\u00f3b\u00e1lsz \u00fagy tenni, mintha minden rendben lenne, de \u00e9rzed, hogy valami nagyon nem ok\u00e9.\u201d<\/em> Nagyj\u00e1b\u00f3l \u00edgy indul a ki\u00e9g\u00e9s folyamata \u00e9s a folyamat v\u00e9g\u00e9re a teljes ment\u00e1lis le\u00e9p\u00fcl\u00e9s is benne van a pakliban.<\/p>\n

A kezembe vettem a k\u00f6nyvet \u00e9s v\u00e1rtam, hogy megcsapjon a \u201ef\u00fcredijulis\u201d feeling.\u00a0Az els\u0151 meglepet\u00e9s akkor \u00e9r, amikor kinyitom \u00e9s az els\u0151 oldalon azzal szembes\u00fcl\u00f6k, hogy fura m\u00f3d arra kapok instrukci\u00f3t a szerz\u0151t\u0151l, hogy ha nincs id\u0151m vagy t\u00fcrelmem v\u00e9gigolvasni a k\u00f6nyvet, akkor ez a h\u00e1rom oldal a l\u00e9nyeg, azt olvassam el!<\/p>\n

- Micsoda brav\u00far <\/strong>- gondoltam, F\u00fcredi Juli pontosan tudja, hogyan is m\u0171k\u00f6dik egy k\u00e9ts\u00e9gbeesett, \u00f6nmag\u00e1t vesztett, ki\u00e9gett ember.<\/strong> Ugyanis, aki \u00e9pp a g\u00f6d\u00f6rben van, annak bizony sokszor m\u00e9g ahhoz sincs t\u00fcrelme, hogy azt a l\u00e9p\u00e9st megtegye mag\u00e1\u00e9rt, hogy a probl\u00e9m\u00e1t beazonos\u00edtsa.<\/p>\n

A k\u00f6nyv szerz\u0151j\u00e9nek cikkeit rendszeresen olvasom a LikedIn-en, de ez a k\u00f6nyv azonnal egy m\u00e1sik meglepet\u00e9st is hoz, m\u00e9gpedig a jellegzetes \u201ef\u00fcredijulis\u201d karcos, sz\u00f3kimond\u00f3 st\u00edlus sehol nincs benne. Ez nekem n\u00e9mi csal\u00f3d\u00e1s, de egyben megnyugv\u00e1s is, hiszen a t\u00e9ma rendk\u00edv\u00fcl \u00e9rz\u00e9keny \u00e9s komoly.<\/p>\n

A k\u00f6nyv elolvas\u00e1sa ut\u00e1n meg\u00e1llap\u00edtottam, hogy pontosan a sz\u00fcks\u00e9ges al\u00e1zattal, szak\u00e9rtelemmel \u00e9s komolys\u00e1ggal ny\u00fal a ki\u00e9g\u00e9s t\u00e9m\u00e1hoz.<\/p>\n

Mit kapsz a k\u00f6nyvvel?<\/strong><\/p>\n

Garant\u00e1ltan meg\u00e9rteti veled mit jelent a ki\u00e9g\u00e9s, \u00e9s azt is, hogyan ismerd fel magadon vagy ha vezet\u0151 vagy, a beosztottakon. Gyakorlati m\u00f3dszerek sokas\u00e1g\u00e1t hozza megold\u00e1snak \u00e9s saj\u00e1t tapasztalati p\u00e9ld\u00e1kkal be\u00e1gyazza a saj\u00e1t hiteless\u00e9g\u00e9t is. \u0150 maga a bankszektorban fels\u0151vezet\u0151i poz\u00edci\u00f3ban \u00e9li \u00e1t a b\u00f6rn\u00e1utot, mire \u00f6sszeszedi mag\u00e1t, olyan tapasztalatokkal rendelkezik, melyekkel k\u00e9pes a ki\u00e9g\u00e9s teljes t\u00e9vhitrendszer\u00e9t egy mozdulattal kett\u00e9has\u00edtani.<\/p>\n

Leomlik az az agyr\u00e9m a ki\u00e9g\u00e9sr\u0151l, hogy az gyenge lelk\u00fclet\u0171eknek kital\u00e1lt \u00fari passzi\u00f3, ami kifejezetten a multikn\u00e1l dolgoz\u00f3 agyont\u00fal\u00f3r\u00e1ztatott nyomik jellemz\u0151je.
\n6 A\/4-es oldalon \u00e1t taglalja a k\u00f6nyv a ment\u00e1lis, pszich\u00e9s \u00e9s fizikai t\u00fcnetek sokas\u00e1g\u00e1t, melyek a ki\u00e9g\u00e9st jellemezhetik.<\/p>\n

Harmadik meglepet\u00e9s, hogy a k\u00f6nyv val\u00f3ban \u00f6nseg\u00edt\u0151, r\u00e1\u00e9breszt, hogy a ki\u00e9g\u00e9s nem a te hib\u00e1d \u00e9s nem min\u0151s\u00edt t\u00e9ged.<\/p>\n

Jellegzetes, er\u0151s humorral \u00e1rnyaltan \u00e9s nyilv\u00e1n villanyszerel\u0151i k\u00e9pes\u00edt\u00e9s h\u00edj\u00e1n, egyszer\u0171 gyakorlati h\u00e1ziasszonyk\u00e9nt a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 villanyk\u00f6rt\u00e9k ki\u00e9g\u00e9s\u00e9n kereszt\u00fcl hat\u00e1rozza meg a szerz\u0151 a ki\u00e9g\u00e9s j\u00f3l megk\u00fcl\u00f6nb\u00f6ztethet\u0151 t\u00edpusait. A barnul\u00f3, a villog\u00f3 \u00e9s az els\u00f6t\u00e9t\u00fcl\u0151 t\u00edpus\u00fa ki\u00e9g\u00e9s le\u00edr\u00e1sa garant\u00e1ltan bekapcsolj\u00e1k benned a v\u00e9szvillog\u00f3t, ha baj van.<\/p>\n

Az sem mell\u00e9kes, hogy abban is kapsz megold\u00e1si lehet\u0151s\u00e9geket, hogy ha vezet\u0151 vagy, mik\u00e9nt ismerd fel, hogy a munkat\u00e1rsad \u00e9ppen ezzel a probl\u00e9m\u00e1val k\u00fczd, s\u0151t arra is kapsz \u00fatmutat\u00e1st, hogyan seg\u00edtheted \u00e1t koll\u00e9g\u00e1idat ezen a neh\u00e9z id\u0151szakon.<\/p>\n

A j\u00f3 munkaer\u0151 megtart\u00e1sa szempontj\u00e1b\u00f3l, l\u00e1t\u00f3k\u00f6r\u00f6d kit\u00e1g\u00edt\u00e1sa szempontj\u00e1b\u00f3l, ak\u00e1r \u00faj vezet\u0151i k\u00f6telez\u0151 olvasm\u00e1nynak is mondan\u00e1m, hiszen ez a probl\u00e9ma folyamatosan jelen van a munkahelyeken.<\/strong> Az \u00f6nmagukat a munk\u00e1n kereszt\u00fcl azonos\u00edt\u00f3 emberek vesz\u00e9lyeztetetts\u00e9ge \u00e9s kitetts\u00e9ge igen magas \u00e9s ez k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen igaz a vezet\u0151kre is. Nincs kiv\u00e9tel, a ki\u00e9g\u00e9s minden szervezeti szinten \u201e\u00e9l \u00e9s mozog\u201d<\/em>.<\/p>\n

Negyedik meglepet\u00e9s, hogy \u00faj fogalmat is tanultam a k\u00f6nyvb\u0151l: a pszichol\u00f3giailag biztons\u00e1gos munkahely<\/strong> fogalm\u00e1t.<\/p>\n

A munkahelyi pszichol\u00f3giai biztons\u00e1g fogalma Amy Edmond amerikai tud\u00f3s nev\u00e9hez f\u0171z\u0151dik, aki az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi dolgoz\u00f3k k\u00f6r\u00e9ben figyelt fel egy jelens\u00e9gre, m\u00e9ghozz\u00e1 a hib\u00e1s gy\u00f3gyszerel\u00e9sek korrekci\u00f3ja kapcs\u00e1n. B\u00e1rmilyen fura, de nagyon sok hiba van a gy\u00f3gyszerek kiad\u00e1s\u00e1val kapcsolatosan a k\u00f3rh\u00e1zakban.<\/p>\n

Mivel az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyben a gy\u00f3gyszerel\u00e9s probl\u00e9m\u00e1ja ember\u00e9letbe ker\u00fclhet, ez\u00e9rt az a m\u00f3dszer v\u00e1lt be a m\u0171szakokban, hogyha valaki nincs abban az \u00e1llapotban, hogy erre maxim\u00e1lisan oda tudjon figyelni, akkor azonnal sz\u00f3l a koll\u00e9g\u00e1inak, hogy m\u00e1st kell bevonni a folyamatba, mert neki ez most nem megy. Ugyanakkor, ha valaki p\u00e9ld\u00e1ul hib\u00e1t \u00e9szlel \u00e9s sz\u00fcks\u00e9ges a hiba azonnali megbesz\u00e9l\u00e9se \u00e9s megold\u00e1sa, akkor ebben a biztons\u00e1gos l\u00e9gk\u00f6rben m\u00e9g ez is azonnal \u00edt\u00e9lkez\u00e9smentesen megval\u00f3sul.<\/p>\n

Leford\u00edtva, az a munkahely pszichol\u00f3giailag biztons\u00e1gos, ahol nem probl\u00e9ma megmondani \u00e9s felv\u00e1llalni, hogy valami nem megy, vagy, hogy hib\u00e1zt\u00e1l.<\/strong> Ez ugyanis egy olyan munkahelyi l\u00e9gk\u00f6rt felt\u00e9telez, amely bizalmon alapul \u00e9s a hiba megsz\u00fcntet\u00e9se \u00e9s a megold\u00e1sa a f\u00f3kusz, nem az egy\u00e9n felt\u00e9tlen felel\u0151ss\u00e9grevon\u00e1sa \u00e9s hib\u00e1ztat\u00e1sa.<\/p>\n

Nem marad m\u00e1s h\u00e1tra, mint feltegyem a k\u00e9rd\u00e9st: A te munkahelyed pszichol\u00f3giailag biztons\u00e1gos k\u00f6zeg?<\/strong> A koll\u00e9g\u00e1id esetleges ki\u00e9g\u00e9si t\u00fcneteire odafigyelsz? Tudod hogyan seg\u00edthetsz? Ismered a ki\u00e9g\u00e9s t\u00fcneteit?<\/p>\n

Ha nem, akkor a v\u00e1laszt \u00e9s a megold\u00e1sokat F\u00fcredi Juli k\u00f6nyv\u00e9b\u0151l megtanulhatod \u00e9s ak\u00e1r \u00f6nseg\u00edt\u0151 k\u00f6nyvk\u00e9nt, ak\u00e1r vezet\u0151i fejleszt\u0151 k\u00f6nyvk\u00e9nt is sz\u00edvb\u0151l aj\u00e1nlom.<\/p>\n

Dr. Sebesty\u00e9n M\u00f3nika<\/strong>
\nHR tan\u00e1csad\u00f3<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El\u00e9g! Ki\u00e9gtem. Most hogyan tov\u00e1bb?- F\u00fcredi J\u00falia szervezetpszichol\u00f3gus \u00e9s v\u00e1llalati szak\u00e9rt\u0151 k\u00f6nyve nyom\u00e1n k\u00f6rbej\u00e1rom a ki\u00e9g\u00e9s t\u00e9mak\u00f6r\u00e9t. Tedd fel magadnak a k\u00e9rd\u00e9st, a karriered sor\u00e1n […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":277,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[4],"tags":[12,13,14,15],"class_list":["post-271","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","tag-biztonsagos-munkahely","tag-burnout","tag-furedi-julia","tag-kieges"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hrsmart.hu\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/271","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hrsmart.hu\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hrsmart.hu\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hrsmart.hu\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hrsmart.hu\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=271"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/hrsmart.hu\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/271\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":275,"href":"https:\/\/hrsmart.hu\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/271\/revisions\/275"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hrsmart.hu\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/media\/277"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hrsmart.hu\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=271"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hrsmart.hu\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=271"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hrsmart.hu\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=271"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}